攤開數據來看：日本每週平均工時最短只有47.8小時，台灣以50.4小時居次，韓國53.1小時，中國則是達到55.3小時，一週工時整整比日本多了快要一天。
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所以，孕前能做的運動，孕後不一定能夠達到相同的強度，媽媽們需要適度衡量自己身體負荷能力，選擇適合的運動種類、強度及時間長短。作者：蔡仁妤 讓明星、主播御用中醫師做妳的「神隊友」，20個養孕必修課＋4階段坐月子法＋32道美味月子餐，陪你一起「打怪」、「闖關」，把所有的疑難雜症都變成小case。32道精選藥膳，養成速瘦好體質：4階段坐月子法，滋補營養又能除水腫、調理臟腑，養成易瘦好體質 快速恢復身材的健身小教室：教你如何巧用伸展及微健身，調理完美體態。生產需要腹部、腰部、腿部肌肉的協同出力，肌肉強化後可以使產程更加順利。避免熱瑜伽等悶熱環境的運動。
我的孕動菜單：孕期3～6個月適合的運動 Photo Credit: 幸福 1. 孕前沒有運動習慣的孕媽咪，可採取循序漸進的方式 先從簡單的運動開始嘗試：快走、孕婦瑜伽、踩腳踏車、可負荷的肌力訓練等都是很好的選擇。如有任何不適如：頭暈、喘不過氣，必須立即停止運動。而導致Smithson夫婦和Team 10對於Le Corbusier等第一代現代主義建築師的衝突，除了是世代差異外，主要是對於建築理念上的歧異，而事實上兩者合而為一。
文：王俊雄（《SOS 粗獷主義展》台北展策展人、實踐大學建築設計系主任） 1953年的平行時空 1953年，當Alison Smithson （1928-93）和 Peter Smithson（1923-2003）[1]在《建築設計》（Architectural Design，簡稱AD）雜誌中，以「新粗獷主義」（New Brutalism）來描述其計畫在倫敦蘇活區的紅磚造自宅時，是「粗獷主義」這個詞語首次在英語世界裡被使用。……處在諸種（現代）運動中的新粗獷主義，想連結的是農民的住居形式，而非過去的式樣，也跟手工藝無關。王大閎建國南路自宅無地下室僅樓高一層。王大閎自宅則天花封板隱藏屋頂構造，同時承重磚牆內部刷白部分露出紅磚質感，且中央牆面粉刷上白漆紅磚質感隱藏。
對於Smithson 夫婦而言，卻是著重Mies建築在構築語言上的教誨性，以避免戰後英國公共建築走回William Morris 美術工藝運動的懷舊路線。我們將建築視為生活方式的直接結果。
Smithson夫婦和Team 10建築師，按照Philip Drew的分法，是屬於1918-38年間出生的第三代現代主義建築師[4]，由於身處兩次世界大戰之間，他們對於第一代建築師對於技術主義保持樂觀看法，顯得非常遲疑。Smithson夫婦年紀略小於王大閎，其蘇活區自宅，樓高三層，並有一層地下室。基地在建國南路上，面積約一百餘坪。然而，Smithson自宅不做天花，樓板和屋頂構造裸露，而且磚牆室內不做粉刷，直接裸露磚牆。
使用的材料也是本地的清水紅磚。房子的平面是一個簡單的正方形，中央有一道白牆，是唯一的分隔。日後寫出粗獷主義的經典著作──《新粗獷主義：倫理或美學？》一書的Reyner Banham（1922-88），即為獨立社的一員。但對於日本人來說，他們的形式僅是他們對其生活概念的一部分──對於自然的尊崇，由此延伸至對於材料的尊重……這就是所謂的新粗獷主義的根源。
臥室開了一個圓窗，圓窗外是庭園，有修竹綠樹池魚，頗富詩情畫意。Smithson夫婦透過「新粗獷主義」， 以「獨立社」（Independence Group）為平台，串連了一群年輕建築師和藝術家，從事藝術和建築的改造運動。
Smithson自宅最終並未建造出來，王大閎自宅雖建造出來，卻於1960年代出售後遭拆除，兩者今日皆不可見。這棟房子是為我自己設計的，所以完全依照我的理想，維持簡單的形式，盡量採用中國式的motifs。
雖然採用跟Smithson 自宅類似的材料與構造方法，但王大閎從未以「粗獷主義」來論述過他的自宅，倒是曾經使用過「現代中國式」來稱呼。在1970 年代一篇訪談時王大閎說： 比較滿意的作品，是我剛回國在台北設計的一棟住宅。在設計說明中，他們更表明，內外皆不粉刷的目的，是要讓這房子內外取得一致，期能「結合遮蔽物與環境」這棟房子是為我自己設計的，所以完全依照我的理想，維持簡單的形式，盡量採用中國式的motifs。王大閎自宅則天花封板隱藏屋頂構造，同時承重磚牆內部刷白部分露出紅磚質感，且中央牆面粉刷上白漆紅磚質感隱藏。文：王俊雄（《SOS 粗獷主義展》台北展策展人、實踐大學建築設計系主任） 1953年的平行時空 1953年，當Alison Smithson （1928-93）和 Peter Smithson（1923-2003）[1]在《建築設計》（Architectural Design，簡稱AD）雜誌中，以「新粗獷主義」（New Brutalism）來描述其計畫在倫敦蘇活區的紅磚造自宅時，是「粗獷主義」這個詞語首次在英語世界裡被使用。
Smithson夫婦和Team 10建築師，按照Philip Drew的分法，是屬於1918-38年間出生的第三代現代主義建築師[4]，由於身處兩次世界大戰之間，他們對於第一代建築師對於技術主義保持樂觀看法，顯得非常遲疑。在建國南路自宅裡，王大閎試圖詮釋的是Mies 空間中的哲思，他認為Mies的空間看似單調但其實有無窮豐富內涵，能「盡去繁瑣返樸歸真」，與老子提倡的無為和純真相通。
1950 年代初期的王大閎和Smithson 夫婦，都從Ludwig Mies van der Rohe（1886-1969）取得創作養分，也都採用紅磚為建造材料，卻走向不同的思考方向。臥室開了一個圓窗，圓窗外是庭園，有修竹綠樹池魚，頗富詩情畫意。
然而，Smithson自宅不做天花，樓板和屋頂構造裸露，而且磚牆室內不做粉刷，直接裸露磚牆。房子的平面是一個簡單的正方形，中央有一道白牆，是唯一的分隔。
在1970 年代一篇訪談時王大閎說： 比較滿意的作品，是我剛回國在台北設計的一棟住宅。使用的材料也是本地的清水紅磚。相較於王大閎在當時台灣建築界的非領導性角色，Smithson夫婦在英國及歐洲建築界，可說極為活躍。然而，二者結構皆以紅磚為承重牆，搭配清水混凝土樑和木造屋頂（樓板），紅磚和清水混凝土材料質感直接外露。
王大閎建國南路自宅無地下室僅樓高一層。對於Smithson 夫婦而言，卻是著重Mies建築在構築語言上的教誨性，以避免戰後英國公共建築走回William Morris 美術工藝運動的懷舊路線。
Smithson夫婦年紀略小於王大閎，其蘇活區自宅，樓高三層，並有一層地下室。我們將建築視為生活方式的直接結果。
比如在亨斯坦頓中學（1950-54）中，Smithson 夫婦不但採用Mies 在伊利諾理工學院的構築語法，而且進一步把所有裝修都幾乎移除，電氣管線、衛生管道和設備裝置都露明，建造技術的表現降低了Mies 空間的空靈性。在設計說明中，他們更表明，內外皆不粉刷的目的，是要讓這房子內外取得一致，期能「結合遮蔽物與環境」。
Smithson夫婦透過「新粗獷主義」， 以「獨立社」（Independence Group）為平台，串連了一群年輕建築師和藝術家，從事藝術和建築的改造運動。而導致Smithson夫婦和Team 10對於Le Corbusier等第一代現代主義建築師的衝突，除了是世代差異外，主要是對於建築理念上的歧異，而事實上兩者合而為一。雖然採用跟Smithson 自宅類似的材料與構造方法，但王大閎從未以「粗獷主義」來論述過他的自宅，倒是曾經使用過「現代中國式」來稱呼。基地在建國南路上，面積約一百餘坪。
[2] 然而，對於Smithson 夫婦來說，使用紅磚的目的，是為了與周遭喬治亞式平民住宅取得一致。Smithson自宅最終並未建造出來，王大閎自宅雖建造出來，卻於1960年代出售後遭拆除，兩者今日皆不可見。
也是在1953這一年，Smithson夫婦開始參加CIAM會議[3]，他們和一些年輕的歐洲建築師聯合，開始挑戰Le Corbusier（1887-1965）和Sigfried Giedion（1888-1968）為首的資深一代，以「雅典憲章」為基礎，對於CIAM 的控制。包括Aldo van Eyck（1918-99）、Jacob Bakema（1914-81）和Georges Candilis（1913-95）在內的這些歐洲年輕建築師認為，「雅典憲章」主張以功能分區來規劃城市，是錯誤的，「人際交往」才該是城市規劃的首要原則。
但對於日本人來說，他們的形式僅是他們對其生活概念的一部分──對於自然的尊崇，由此延伸至對於材料的尊重……這就是所謂的新粗獷主義的根源。日後寫出粗獷主義的經典著作──《新粗獷主義：倫理或美學？》一書的Reyner Banham（1922-88），即為獨立社的一員。
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